Zeleni smoothie za rezultate hujšanje

Zeleni smoothiji bodo poskrbeli za hidracijo. Čeprav bi morali na dan spiti vsaj osem kozarcev vode, strokovnjaki pravijo, da večina ljudi ne spije niti polovico te količine. Eden od razlogov je to, da številnim ljudem ni všeč okus navadne vode. Če ste med njimi, v zeleni smoothie preprosto dodajte več vode. Tako boste popili več tekočine, ne da bi sploh opazili.

Preizkusimo zeleni jedilnik za hujšanje! Predlagam, da svojemu telesu privoščimo 10-dnevno razstrupljanje telesa z zelenimi napitki za hujšanje (smoothie recepti). To pomeni, da 10 dni pijemo samo zdrave napitke za hujšanje, ki so sestavljeni predvsem iz zelene zelenjave in sadja.

prehrana hujšanje s suhim sadjem

Za diagnozo metabolnega sindroma morajo biti izpolnjeni vsaj trije od petih prej omenjenih zdravstvenih stanj. Metabolni sindrom močno poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in srčno-žilnih bolezni.

Zeleni smoothie vsebuje toliko sadja in zelenjave, kot ga v večini ljudje ne zaužijejo skozi ves dan. Poda tudi veliko energije, ki se bo povečala zaradi visoke količine hranilnih snovi in vlaknin, ki jih vsebuje takšen 'življenjski' napitek. Predstavlja tudi pomemben del pri spomladanskem čiščenju in razstrupljanju.

Verjemite mi, da so lahko zeleni sokovi še kako slastni. Preprosto združite svoje najljubše sadje (banana odlično prekrije grenki okus zelenja) z najljubšim zelenjem (špinača, blitva, zeleni ohrovt, regrat, koprive).

Zeleni smoothie je odličen način za umestitev zelene zelenjave na dnevni meni. Ni se treba omejevati samo na eno vrsto zelenjave. Zelena sestavina smoothija so lahko špinača, zelena solata, zelje, brokoli. Za izboljšanje okusa lahko dodamo priljubljeno sadje, kot npr. banane, jabolka, hruške, pomaranče … Zeleni smoothie je hranljiv in bogat z vlakninami, zato je odličen za izgubo.

Da boste lahko že danes zaužili kozarec vitaminov in začeli razstrupljevati svoje telo, smo za vas pripravili preprost recept za super zeleni smoothie. V kozarec poleg vode dodajte še špinačo, eno banano, nekaj avokada in četrt ananasa. Vse skupaj dobro premešajte s paličnim mešalnikom. Za piko na i dodajte še ščepec cimeta in obrok je pripravljen.

katera hrana izločijo iz vaše prehrane, da izgubijo težo, ki

Čeprav receptov za zelene smoothieje kar mrgoli, so najkakovostnejši tisti, ki upoštevajo to, da mora biti pravi smoothie izredno alkalen – kot protiutež nekakovostni hrani, ki v našem telesu deluje kislo.